Warum wir dir empfehlen Tai Chi Chuan 太極拳 zu üben

Dorf der Möglichkeiten – Zimmern e.V.

Beweglichkeit mit
Tai Chi Chuan 太極拳
aus China üben

Lehrer

Ulrich Meinel

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan 太極拳 ist eine alte chinesische Bewegungsmethodik, die für ihre vielfältigen Vorteile bekannt ist.

Hier sind einige Gründe, warum wir dir empfehlen dich im Tai Chi Chuan zu üben:

Stressabbau: Tai Chi Chuan hilft dir dabei Stress abzubauen und Entspannung zu finden, indem es deinen Körper und Geist entspannt.

Verbesserte körperliche Gesundheit: Tai Chi Chuan verbessert dein körperliche Fitness und deine körperliche Beweglichkeit, indem es deine Muskulatur stärkt und dehnt.

Verbesserte geistige Gesundheit: Tai Chi Chuan kann dir helfen Angstzustände, Depressionen und andere geistige Gesundheitsprobleme zu lindern, indem es deinen Geist entspannt und deinen Stress abbaut.

Verbesserte Koordination und Balance: Tai Chi Chuan hilft dir die Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern, was vor allem im Alter wichtig sein kann.

Verbindung von Körper und Geist: Tai Chi Chuan ist eine meditative Methode, die den Fokus auf deinen Atem und deine Bewegung lenkt und somit eine enge Verbindung zwischen deinem Körper und Geist schafft.

Zusammenfassend kann man sagen, dass Tai Chi Chuan eine sichere und effektive Bewegungsmethode ist, die viele Vorteile für deine körperliche und geistige Gesundheit bietet.

Bei Interesse fragen gerne über unser Kontaktformular nach.

Die Bereiche des Chen Stil Tai Chi Chuan sind:

Taolu

bei den [Ausdrucksformen] chinesisch Taolu, handelt sich um festgelegte Bewegungsabläufe. Diese bilden das Herzstück und werden geübt vom Tai Chi Chuan Anfänger über alle Stufen des Fortschritts bis hin zur meisterlichen Beherrschung (gongfu) des Chen Tai Chi Chuan. Unterrichtet wird das Chen Tai Chi Chuan Xiaojia. Die Bewegungsabläufe des „kleinen Rahmen“ der Familie Chen.

Wuqi

ist die klassische, traditionelle Waffenhandhabung im Tai Chi Chuan. Sie dient der vertieften Schulung von Bewegungskoordination, Flexibilität und Zeitgefühl. Unterrichtet werden Schwert, Säbel, … (auf Anfrage)

Tuishou

„mit den Händen hören“ (chin. Ting Jing) sind Partnerübungen des Tai Chi Chuan. Sie dienen der eigenen Sensibilisierung und der Entwicklung des Fühlens. (auf Anfrage)

Danksagung

Für mein Chen Tai Chi Chuan Wissen danke ich Dietmar Stubenbaum und bin Mitglied in der